Det er ikke en nyt og banebrydende observation, at vi lever i en stadig mere og mere kompleks verden. Som moderne mennesker tvinges vi fra en ung alder til at bevæge os i personlige livssfærer, kulturelle verdener, økonomiske lag, teknologiske muligheder og meget mere. Den konstante navigering kan dog let sætte et menneske under pres og skabe problemer for både kroppen og sindet.
Derfor er det heller ikke nogen ubekendt faktor, at vi ser vores venner på arbejdspladsen blive sygemeldt på grund af stress eller unge mennesker fra vores skoler og uddannelsessteder blive angste og bukke under for det moderne forventningspres med den perfekte Instagram-profil, fritidsjob, høje karakterer og meget mere.
Kroppen og sindet bliver presset
Hos Lifework – psykolog i Odense – er det ikke nyt, at mennesker i alle aldre har svært ved at finde balance i livet. Det er særligt problemer med at takle de mange forventninger til det moderne menneske, der kan resultere i et selvforstærkende pres på sig selv hele tiden. Man bliver ganske enkelt bombarderet med indtryk, som man skal tage stilling til – og det kan blive en underlig blanding af at have lyst til at løsrive sig fra det hele, men at ikke kunne på grund af den navngivne ”fear of missing out” – altså det at man er bange for at ”gå glip af noget”.
Folk har derfor brug for at lære, hvordan de får styr på deres tanker, så det hele ikke løber løbsk for dem. Der er med andre ord behov for værktøjer og metoder, som gør, at man kan balancere bedre i livets mage arenaer som studierne, arbejdspladsen, familielivet, vennekredsen, fodboldklubben osv.
Det er desuden værd at huske på, at kroppen er en kompleks størrelse, der ikke bare afføder et væld af tanker, men kan reagere på alle de nævnte udefrakommende stimuli ved fysisk smerte eller besvær i kroppens bevægelsesapparat. Derfor kan det være en god idé at tage kontakt til en kropsterapeut, som kan hjælpe. Modsat en almindelig behandler som f.eks. en fysioterapeut, har en kropsterapeut en mere holistisk tilgang til kroppen – forstået på den måde, at kropsterapeuten er bevidst om, at kroppen og sindet hænger sammen. Derfor er tilgangen ikke kun at finde frem til at behandle på kroppen, men også at tage udgangspunkt i de problemer, der kan forårsage smerter og ubalancer.
På den måde kan det moderne menneske have stor glæde af disse former for terapi og behandling, når den komplekse verden bliver for meget.